
Freekeh med kyckling
1 h 15 min
KycklingHelg & fest
Rostat grönt vete från Mellanöstern som puttrar med lök och milda kryddor, med kycklinglåren nedsänkta i samma gryta. Rostad mandel på toppen gör rätten färdig.
4 portioner
Ingredienser
- Freekeh, hel, krossad blir klar på cirka 20 minuter
- 6 stKycklinglår, med ben och skinn
- 2 stGul lök
- Kycklingbuljong, eller vatten och buljongtärning
- Mandel, hackad eller flagad
- Kanel, malen
- Kryddpeppar, malen, eller 7 spice
- 6 stKardemumma, hela kapslar, lätt krossade
- Olivolja
- Smör
- Salt
- 1 krmSvartpeppar
Gör så här
- 1Skölj freekehn i en sil under kallt vatten tills vattnet blir klart och plocka bort eventuella småstenar. Låt rinna av.
- 2Blanda kanel, kryddpeppar, hälften av saltet och peppar och gnid in kycklinglåren runt om.
- 3Hetta upp olivoljan i en bred gryta med lock. Bryn kycklingen på medelhög värme tills skinnet är gyllene, cirka 10 minuter. Lyft upp den på ett fat.
- 4Hacka löken fint och fräs den i grytan på medelvärme tills den är mjuk och börjar få färg, cirka 8 minuter. Lägg i kardemummakapslarna och rör om en minut.
- 5Rör ner freekehn och fräs den med löken i två minuter. Häll i buljongen, tillsätt resten av saltet och låt koka upp.
- 6Sänk värmen till låg, lägg tillbaka kycklingen och tryck ner den lite i grynen. Sätt på locket och låt sjuda i 35 till 40 minuter, tills freekehn är mjuk men har kvar lite tuggmotstånd och vätskan har sugits upp. Rör så lite som möjligt, annars blir den kladdig, men häll i en skvätt hett vatten om det torkar innan grynen är klara. Kycklingen ska vara genomkokt utan rosa köttsaft vid benet.
- 7Rosta under tiden mandeln i smöret i en liten stekpanna på medelvärme tills den är gyllene, cirka 3 minuter.
- 8Dra grytan från värmen och låt den stå med locket på i 5 minuter. Lyft ut kardemummakapslarna om du hittar dem, lägg upp freekehn med kycklingen på ett stort fat och strö mandeln över.
Laga den här veckan?
Spara receptet i Hemlistan, skala portionerna och lägg ingredienserna på inköpslistan med ett tryck. Gratis, och listan delar ni i hushållet.
