
Kycklingburrito med svarta bönor och ost
35 min
VardagKycklingTex-mexBarnvänligt
Kryddad kyckling, svarta bönor och salsa som rullas in i mjuka tortillas tillsammans med ost. Fyllningen är mild och går att göra i förväg, så att alla kan rulla sin egen vid bordet.
4 portioner
Ingredienser
Fyllning
- Kycklingbröst, kycklinglårfilé fungerar också
- 1 stGul lök, hackad
- 2 klyftorVitlök, pressad
- Spiskummin, malen
- Paprikapulver
- Chilipulver, milt, mer om ni vill ha det starkt
- Salt
- Rapsolja
- 1 burkSvarta bönor, sköljda och avrunna, kidneybönor går också
- Salsa, mild
Att rulla med
- 4 stTortillabröd, stora, cirka 25 till 30 cm
- Riven ost, cheddar eller tex-mex
Till servering
- Gräddfil
Gör så här
- 1Skär kycklingen i smala strimlor eller små bitar. Blanda spiskummin, paprikapulver, chilipulver och salt i en skål, strö över kycklingen och vänd runt så att den blir jämnt kryddad.
- 2Hetta upp oljan i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek kycklingen i cirka 6 minuter, tills den är genomstekt och har fått färg. Gör det i två omgångar om pannan blir full.
- 3Lägg i den hackade löken och vitlöken och stek under omrörning i ytterligare 3 minuter, tills löken mjuknat.
- 4Häll i bönorna och salsan. Låt det puttra några minuter tills fyllningen är tjock och saftig, men inte rinnig. Annars blir tortillan blöt och går sönder när du rullar.
- 5Värm tortillabröden så att de blir smidiga, antingen en i taget i en torr panna eller inlindade i ugnsfast folie i ugnen.
- 6Lägg ett bröd på en bänk. Strö lite ost i mitten, lägg en fjärdedel av fyllningen ovanpå och avsluta med lite mer ost. Vik in sidorna och rulla ihop tätt från den sida som är närmast dig.
- 7Servera direkt med gräddfil. För en krispig yta kan du lägga burritorna med skarven nedåt i en torr panna och steka dem 1 till 2 minuter per sida.
Laga den här veckan?
Spara receptet i Hemlistan, skala portionerna och lägg ingredienserna på inköpslistan med ett tryck. Gratis, och listan delar ni i hushållet.
