Hemlistan
Overnight oats
8 h
Frukost & brunchVegetarisktBarnvänligtVardag
Kall havregrynsgröt som står och drar i kylen medan du sover. På morgonen är frukosten klar, du behöver bara lägga på bär eller frukt.
4 portioner
Ingredienser
- Havregryn, vanliga havregryn ger bäst konsistens
- Mjölk, eller havredryck
- Chiafrön
- Honung, eller lönnsirap
Till servering
- Bär, färska eller frysta, eller annan frukt
Gör så här
- 1Blanda havregryn, mjölk, chiafrön och honung i en stor skål eller en burk med lock. Rör om ordentligt så att inga chiafrön klumpar sig.
- 2Sätt på lock eller plastfolie och ställ i kylen över natten, gärna i minst åtta timmar. Det går att äta efter ett par timmar men blir krämigare om det får stå längre.
- 3Rör om på morgonen. Är gröten för tjock går det bra att späda med en skvätt mjölk.
- 4Fördela i skålar och lägg bär eller annan frukt på toppen.
Laga den här veckan?
Spara receptet i Hemlistan, skala portionerna och lägg ingredienserna på inköpslistan med ett tryck. Gratis, och listan delar ni i hushållet.