Receptlista med 40 vardagsmiddagar

Receptlista: 40 maträtter till vardagsmiddagen

När ingen kommer på vad ni ska äta hjälper en lista på maträtter mer än en sökning. Här är 40 middagar för vanliga vardagar, ordnade efter sort, med tiden de tar. Alla är riktiga recept från Hemlistans kök.

Skapa ett konto direkt, helt gratis

Fortsätt med Google Fortsätt med e-post

När du fortsätter godkänner du våra användarvillkor och intygar att du är minst 13 år. Så hanterar vi dina uppgifter: integritetspolicyn.

Har du redan ett konto?Logga in

Så väljer ni ur listan

Välj fem rätter i veckan ur olika grupper, så får veckan både fisk, något vegetariskt och en soppa. Titta på tiden: en kväll med träning passar för en rätt på en kvart, och söndagen för en som får stå i ugnen.

Krämig kycklinggryta med paprika i en blå gryta, med ris i en skål bredvid — Krämig kycklinggryta, klar på 35 minuter.

Husman

Det de flesta växte upp med, och som nästan alla äter.

Kyckling

Snabbt i pannan, eller i ugnen medan ni gör annat.

Fisk

En eller två fiskmiddagar i veckan är lättare att få till när de redan står på listan.

Pasta

De flesta är klara på en kvart eller tjugo minuter.

Vegetariskt

Mättande nog för dem som annars vill ha kött.

Soppor

Gör en stor sats, så blir det lunch dagen efter.

Fredag och kvällar utan ork

Tacos som alla bygger själva, och två rätter av det som brukar finnas hemma.

Från receptlistan till inköpslistan

Öppna en rätt och tryck på Spara i Hemlistan. Har du inget konto skapar du ett gratis, och receptet finns sedan hos alla i hushållet.
Välj antal portioner på receptet, så räknas mängderna om.
Tryck på Lägg på inköpslistan. Det ni troligen har hemma är redan urbockat, och ni ändrar det innan varorna läggs till.

En inköpslista i Hemlistan där varorna från en lasagne och en krämig kycklinggryta står ihop, med receptet under varje vara

Uppdaterad 11 november 2026 av Hemlistan.

Vanliga frågor

Hur använder vi receptlistan?

Välj fem rätter i veckan, gärna från olika grupper, så blir det variation utan att någon behöver tänka. Det som blev uppskattat sparar ni i er egen receptbok.

Vilka rätter går snabbast?

Tortellini med pesto tar tio minuter. Räkpastan, tonfiskpastan, pastan med tomatsås och mozzarella, gnocchin, omeletten och det stekta riset tar en kvart. Tiden står vid varje rätt.

Är recepten gratis?

Ja. Alla 40 kommer från Hemlistans kök och går att läsa utan konto. Med ett gratis konto sparar ni dem och lägger ingredienserna på inköpslistan.

Hur många portioner räcker recepten till?

Varje recept har sitt antal portioner. I Hemlistan väljer ni hur många ni är, så räknas mängderna om innan de hamnar på listan.

Kan vi lägga till egna rätter?

Ja. Spara recept från länkar, foton av receptkort eller skriv in dem själva, så hamnar de i samma receptbok som rätterna härifrån.

Kom igång på en minut

Skapa ert hushåll, bjud in de andra och skriv upp det första ni behöver. Hemlistan är gratis.